当众讲话训练营杭州：为什么你害怕当众演讲？
演讲已经成为扩大个人影响力的重要方法，无数成功人士留下了极具个人魅力的演说，不可否认，演说是锻炼自己很好的途径，许多人渴望自己在人群中闪耀的那一刻，但又因为，一站上台，就不知道说什么，腿也不由自主地抖动，眼睛也不知道该看向哪里各种原因止步不前。
国外心理学家Jack Kornfield曾经说道：“根据大多数研究，人类较害怕的是当众讲话，第二害怕的才是死亡。死亡只排第二。”
1、恐惧是一种本能反应
想像你走在森林里，突然一只熊向你跑来。你们的心跳开始超越你们的承受能力，你们的大脑只有两个字：逃跑。你们开始拼命地跑。
这是我们大脑自古以来就有的自卫机制。
在危险面前，通常有两种选择：战斗或逃跑。
演讲时，我们吸引了所有观众的注意力，我们的大脑也认为这视为危险，因此我们的心跳加快，紧张，这是正常的生理反应，人人都有。
2、过分关注结果
相信很多人刚开始接触演说的时候，上台前总是想这个演说做得不好怎么办下面的观众讨厌该怎么办。
因此，这些想法使你越来越害怕。
这种过度的担忧在心理学上被称为瓦伦达效应。
3、准备不充分
首先，我没有做好心理准备。如果我没有做好心理准备，当众演讲会显得突然发生。此时，应急能力和应变能力本身对人就是一个挑战，自然会给人压力。
除了心理上没有准备好之外，没有准备好发言内容也是令人担忧的重要因素。不知道说什么是未知，这是演讲者比较担心的一点。
如果给你时间，提前背诵演讲稿，直到你熟悉为止，你自然会放松你的演讲，因为你已经控制了在公共场合演讲的未知情况。当然，这里不支持背诵演讲稿。如果你的演讲内容是你擅长的领域，那么你不会担心演讲中的漏洞，也不需要背诵。
4、之前有公开演讲留下的阴影
人类并非天生就适应面对黑压压一片人群而热情演讲，那些在台上潇洒自在的大家风范，其实也是在经历了起初的紧张和不安，或者也甚至出丑，被下面的人笑过，但是此时面对成功的他们，有谁还记得那些微不足道的沮丧时刻?
受到伤害并不重要，一蹶不振才令人遗憾。唯有越过山丘，才能站在山上。
