简要回答
养身体补肾就应该选择温性红茶，因为人们会认为这是清心寡欲的一种象征，可以按照人体的不同状况来选择一些对应的茶。温性的茶就能够有效达到补肾强身的效果，也可以有效增强性功能，具有补肾壮阳的效果。
详细内容
01
杜仲茶
杜仲茶可以直接放在茶杯中，然后用沸水冲泡10分钟马上就可以饮用。这种方法拥有强筋骨，补肝肾，可以有效改善因为肝肾阳虚所引起的阳痿早泄，以及腰膝酸痛等症状。如果长时间坚持饮用，还可以有效延年益寿，具有预防衰老的作用。
02
核桃蜜茶
应该准备红茶，还有核桃仁，加入适量的蜂蜜，然后直接用沸水冲泡。具有温肾纳气的效果，可以有效改善房室功能低下，具有缓解阳痿的效果，同时也可以有效达到改善滑精早泄的作用。
03
菟丝子茶
这是一种比较常见的中药，可以直接在捣碎之后加入适量的冰糖，然后用沸水冲泡，大概在10分钟之后就可以直接饮用。可以有效达到固精缩尿以及补阴益阳的效果。可以改善肝肾阳虚所引起的消渴症，同时也可以治疗男子不育，长时间的服用也可以达到延年益寿的效果。
04
益智仁茶
在制作是比较简单，直接将茶放在水中冲泡，可以发挥温肾止遗的功效，可以改善性欲低下，缓解心烦失眠，治疗遗精早泄等等。所以在平时的生活中就应该适当性的喝上一些，但是必须要结合个人的身体素质。
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