简要回答
培养正确的走姿坐姿以及站姿，可有效提升个人的气质。可选择自己慢慢提升，也可以参加对应的培训，需要在每一个场合都注重个人的言行举止。
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读书也可提升个人气质，读书可拔高境界，充实思想，开阔见识，和高尚的灵魂对话，在接触好的思想之后，自然个人的气质能够得到提升。曾国藩曾经说过，人之气质由于天生，本难改变，读书可改变。甚至还认为读书如同是金蛋，可以脱胎换骨读书多了，可改善容颜，读书可改变一个人的情绪，都说相由心生，自然也会改变一个人的气质。
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多听音乐可提升审美气质，艺术气质，在潜移默化之下也可以改善整个人的心境。经常性听一些激烈的音乐，会充满激情，经常性听古典的音乐，可陶冶情操，改变气质。
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运动可有益身心，运动还可促进睡眠，一旦睡眠质量可得到提升，自然能够改变气质，每天都可保证精神抖擞，朝气蓬勃，给人留下一种如沐春风的感觉。最后则是保持良好的心态，良好的心态，是一种积极乐观的心态，是提升气质的关键。
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