如何孕育一个健康的宝宝？是每一对年轻的夫妻最关心的问题。本文根据妊娠的生理特点及胎儿发育的顺序，对孕前生理和心理的准备，孕期的营养、保健、胎教及分娩前后的准备工作等相关知识，做了详细的介绍。并为准妈妈们专门设计了写妊娠日记的模板，将十月怀胎的艰辛与甜蜜记录于此，等宝宝长大后与他共同回忆那段幸福的时光。最重要的是，妊娠日记可以让你在妊娠期能够更好地与医生进行沟通。
二．妊娠第二个月
在前两个孕月，体内的孩子还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人体各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期，在第4-5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。这个阶段禁止接触X光及其它射线，禁止性生活。如果你还没有做过早孕检查，现在你可以去医院做相关的体检，以便有一个确实的信息。良好和持续的孕期保健可以帮助你和孩子健康安全地度过整个孕期。
第5周
知识区
什麽是精子
精子是由成年男性的性腺睾丸产生的，形似蝌蚪，仅有500微米长，头像扁梨，有条尾巴，可以游动。精子和前列腺等分泌的液体，混合成为“精液”。 精子在睾丸的曲细精管产生后，进入输精管道，最后再经尿道排出体外。输精管道与附睾、输精管和射精管组成。附睾为细长的扁平器官，贴附于睾丸的后外侧，长约5.5厘米，附睾的作用是贮存由睾丸产生的精子，并使其继续发育达到成熟；其分泌的液体，参与精液的组成。精子一经产生，就由睾丸转至附睾，然后又进入输精管，发育成熟后汇集于精囊腺。正常男子每日可产生几亿个精子，每次射精约2~5亿个，精子可以以每分钟3毫米的速度游动，在适宜的环境中可存活24~48小时左右。
2．孕期生理
怎样知道怀孕了：
1） 月经过期了。如果你的月经一向是很准的，又有过性生活，这次过了经期二、三周还没有来，就很可能是怀孕了。2）恶心。月经已不来了，出现了头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的恶心、偏食、爱吃酸食或厌恶油腻和特殊气味等症状，有的人胃口、嗜好会发生变化，而又常常在清晨胃口有点变怪，喜欢吃酸的或甜的东西，一会儿想吃这个，一会儿又想吃那个，平时爱吃的东西突然不想吃了，以前不爱吃的东西反倒想吃，就是所谓“害口挑食”，严重的还可能出现呕吐现象。
3）小便次数多。这也是怀孕早期常见的现象，是由于怀孕后子宫充血增大，对膀胱的压迫而引起的； 4）乳房着色。怀孕早期就可以感觉到乳房发胀，有压痛。因为这时乳房血液供应加强，：开始为日后的哺乳做准备了。当你有了上述的一些症状，就应该到医院检查。医生再根据子宫是否增大，以及血液或小便的妊娠试验结果，便可以确定你是不是怀孕了。
3．怀孕初期防流产
流产是指28周内，由于某种原因发生妊娠终止的现象。在12周以前发生的流产称为早期流产，发生在12周以后者称为晚期流产。
造成流产的原因很多，大体可分为两种：一种是精子、卵子本身的缺陷，一种是妈妈的卵巢黄体功能不足。
如果不是精、卵发育异常造成的流产，是可以预防的。首先，要避免接触有害的化学物质，如苯、汞、放射线等。有过流产史的孕妇这时应注意休息，不要吃冷饮食品，预防病毒感染。妊娠初期禁止过性生活。
4．怀孕期间哪类药不可以吃？
孕期用药要慎重，必须是在医生的指导下使用！
对胎儿有害的药物：
抗生素类：如：土霉素、强的霉素类，会抑制骨骼发育，易患先天性白内障、手指畸形、核黄疸等症。如：链霉素、庆大霉素，可致听觉障碍、泌尿系统畸形。如：红霉素，可致先天性白内障、脑膨出、四肢畸形。如：氯霉素，可致再生障碍性贫血。磺胺类：可致新生儿高胆红素血症、核黄疸。
激素类：孕早期服用激素类药物可使胎儿多器官畸形及染色体畸变。如：已烯雌酚，可使子宫腔变形，女胎男性化，或者附睾囊肿、睾丸发育不良，使男胎女性化。如：睾酮与合成孕激素，可致阴蒂肥大、阴唇融合，女胎男性化。
5．营养补充
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。妊娠第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B 、C 、D 、E ）和叶酸等的食物，这样才能使胎儿得到营养，以确保胎儿正常的生长发育。倘若这个时期营养供给不足，孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。这时，孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难。
6．关于胎教
胎教是对胎儿进行的教育，它是优生的一个重要环节。为了孕育一个身心健康的宝宝，准爸爸、妈妈请提前做好胎教准备。避开一切不利因素，有计划有选择地给胎儿传输各种优良的外部信息。使妈妈与宝宝共同享有多彩的精神生活和丰富的物质生活。
孩子健康聪明的程度，将会给孩子的一生带来深远的影响。如果仅仅注意出生后的教育，往往不能如愿以偿地把孩子培养成才。所以教育应从“0”岁——最佳的教育时期开始，也就是进行胎教。
7．小帖士
孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。
专家建议：夫妻双方应在准备怀孕的前半年到3个月内进行一次全面的身体检查。如果不进行检查的话，一旦等到怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那你们很可能会面临一些痛苦的选择：比如终止妊娠、冒险继续怀孕。其实这些完全可以靠孕前体检来避免的。
记录区
年 月 日—— 日 天气
1．妈妈的状况
饮食情况·睡眠情况·体重情况·腰围·锻炼情况·精神状态
2．患病情况
名称·起止时间·治疗情况
3．用药情况
药物名称·剂量·时间·有何反映
4．是否接触X光线或其他放射性物质
日期·次数·部位
5．其他 ：（包括工作情况变化、外出旅行、外伤和重大的精神创伤等）
6．妈妈的心情 ：
7．爸爸的心情 ：
需要注意的是：由于胎儿发育有个体差异，要以医生诊断为准，不要生搬硬套。如果觉得以上内容对您有帮助，请不吝点赞和关注！