以前我们发现，有很多人喜欢宅在家里看电视，现在随着电子产品的出现，越来越多的人喜欢宅在家里，他们通常不出门也并不会感觉无聊。
如果你叫他出门逛街，他就很难提起精神，反而喜欢自己一个人待在家里，看看电视，和朋友聊聊天，一点都不想动弹，甚至下楼拿个快递都感觉到特别累。
尤其是住在多层的的人们，往往因为不想做饭就会叫外卖，这个时候出去买个馒头，都感觉非常的费劲，特别不想下楼。
感觉浑身没劲、对什么事都不感兴趣，到底是什么原因呢？
尤其是在夏天，天气炎热就会让他们更加的提不起精神，感觉只要稍微一动就大汗淋漓，甚至气喘吁吁。
其实这一部分的人并不是懒，而是因为他们的身体出现了问题，这个时候身体已经严重的出现了亚健康，不能够再持续下去，否则身体很容易被掏空。
如果你平时的时候，说话声音非常小，并且没有办法发出很明亮的声音，尤其是声音大时，特别容易爱出汗。
这个时候一旦有感冒人群，首先就会被传染，冬天怕冷，夏天怕热，也特别不喜欢吃饭，尤其是在炎热的夏季，这个时候除了反复感冒以外，稍微吃一点东西，就感觉到胃里胀胀的。
其实这些症状，都代表着你是患上了气虚的毛病，一定要引起重视，不要因为自己的忽视，就让自己的身体，出现更大的问题。
出现气虚的原因有哪些呢？
1.先天不足
遗传基因真的非常强大，如果父母一方有气虚体质，那么新生儿也有可能会被遗传。
有的是因为母亲在怀孕期间，没有跟上足够多的营养，使得胎儿先天发育不足，这个时候就会让气虚的体质伴随你一生。
对于那些孕吐反应非常强烈的孕妇，都不喜欢吃东西，毕竟吃了东西以后，就要面临呕吐，是非常痛苦的折磨，这个时候胎儿就吸收不了足够的营养，也会比较的瘦弱，出生以后也表现为气虚。
2.脾胃不足
我们都知道我们的行为离不开饮食，因为只有从食物中获取足够多的营养，才能够让我们的身体正常的新陈代谢。
如果我们的脾胃出现问题，那么也就无法吸收足够多的营养，反而会造成气虚的症状。
3.过度劳累
相信很多人从事的工作都是体力劳动，这个时候过度的用力，没有得到更好的调整，就会慢慢的让自己的身体出现气虚的情况。
因为每天都是超负荷的工作，这个时候很容易出现营养不良，也会造成气虚的症状。
如何改善气虚的情况呢？
1.注意保暖
在夏天的时候，不要经常性的待在空调房里，因为在夏天本就是出汗的季节，这个时候如果不能够及时的排汗，也会容易造成气虚问题。
夏天洗完头发要及时的吹干，避免吃一些寒凉性的食物，保护自己的身体不受冷，只有这样才能够改善气虚的情况。
2.吃大枣
相信很多人都知道大枣可以补血，在中医上也常常用它来为产妇调理身体，所以气虚的人，可以在平时的时候多吃一点大枣。
3.适量的运动
虽然体虚的人一动就会冒汗，但是也要做一些适量的运动，增加自己的免疫力，让自己慢慢的调整成健康的人，只有选择适合自己的运动坚持下去，才能够慢慢的改善气虚的状况。
总结：生活中那些浑身没劲儿，对什么事都提不起精神的人，并不是懒人，我们一定要正视自己身体上的问题，只有找到原因改善它，才能够让生活过得更好。
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