发现自己的心情总是很容易突然低落，脑中经常冒出一些不好的想法，我是不是有抑郁症呢？要如何知道自己有抑郁症？荣新奇教授团队整理了几个抑郁症常见的原因&症状，带你一次了解自己是不是真的患上抑郁症？
虽然抑郁症状是人类正常的生命经验，但更严重、更持续的抑郁症却会影响到患者的平日生活功能。
与抑郁相关的常见原因，大致上可以分成两个部分：
内部因素：
遗传：基因、遗传性疾病、家族精神疾病史。
人格：人格特质（例如边缘性人格特质、反社会人格特质、自恋性人格特质、亚斯伯格特质等）。
脑部结构：脑部疾病（例如脑肿瘤）或伤害（例如车祸脑伤、脑出血、中风）。
脑部功能：脑内神经物质分泌异常（例如血清素、多巴胺、肾上腺素等）。
脑神经荷尔蒙：未良好治疗的精神疾病（例如焦虑症、注意力不足过动症等）、荷尔蒙系统功能低下（例如甲状腺功能低下、肾上腺功能低下、更年期等）。
生命成熟度：缺乏独处能力、无法面对自己、无法自我消化情绪。
外部因素：
家庭经历（例如单亲家庭、酒瘾家庭）。
求学历程（例如学业表现）。
创伤经验（例如亲友过世、失业、罹患重病等）。
药物影响（例如安眠药滥用）。
特定物质永久性伤害（例如酒精、甲基安非他命）。
人际问题（例如同学关系、职场关系、婆媳关系、伴侣关系、控制欲）。
生命重大历程（例如结婚、怀孕、生产、离婚）。
抑郁的常见5大症状表现：
生理症状：失眠、早醒、疲累感、体力变差、过度嗜睡、体重增加或减少、便祕、头痛、身体疼痛、心悸、肠胃不适、四肢无力、手脚酸麻。
情绪症状：情绪低落、抑郁、郁闷、烦躁不安、情绪爆炸、兴趣减退；也可能合并焦虑症状。
动力症状：缺乏动力开展计划或执行原本可以完成的任务、整日躺在床上。
思考症状：思考迟缓、无法正常思考、犹豫不决、专注力减退、思考贫乏、反刍思考、觉得自己活着没有价值、罪恶感、缺乏自信、自伤意念、反复出现轻生念头。
行为症状：暴饮暴食、食欲增加或减少、赌博行为、自伤行为、自杀准备或企图、人际冲突增加、饮酒、非法物质滥用、每日抽烟量增加。
抑郁症的诊断
要获得抑郁症的诊断，患者除了以上症状，如果想确定是否真的自己患上了抑郁症，还需要通过专业的心理咨询医生进行判断，如果自己筛检结果评估自身的抑郁症风险较高，建议一定去寻找正规的心理咨询师进行咨询及质量。
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