对吸烟者来说，戒烟似乎很难，有些人不愿戒烟或戒烟不成功和戒烟的错误认识有很大关系。 关于戒烟的这些误区你都了解吗？
误区一，戒烟后身体会失去平衡，很容易生病，没有直接关系。 有些人吸了很多年的烟，戒烟后反而得病，这并不是因为戒烟才得的病，而是戒烟之前已经有了基础疾病，吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的。 所以戒烟后得病和戒烟没有直接关系。
误区二，抽了几十年烟了。现在戒烟太晚了，戒烟永不太迟，只要戒烟就能阻止吸烟对身体的积蓄危害。 所以要对戒烟有信心。
误区三，吸烟有助于思考问题，不要戒烟。事实上，由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖，因而在不吸烟时很难集中注意力。 产生烦躁、焦虑等感觉，这是抽烟造成的恶果。此外，吸烟会降低脑血流量，因而可能会降低智力，从而进一步影响吸烟者思考问题。
误区四，吸烟多年没有健康问题，不需要戒烟，吸烟时没有生病，并不说明就没有健康隐患。随着吸烟量和吸烟时间的积累，都会对身体造成不同程度的危害。
误区五，吸烟量小，没什么饮没什么危害，吸烟量小，不一定烟瘾小，不少人每天的吸烟量不大，但是烟瘾却很大，每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质。 尽管吸烟量小，但如果长期规律的吸烟，同样会对身体造成危害。
误区六，戒烟的靠自己根本无需要帮助。 如果想戒烟且多次凭毅力戒烟或尝试一些其他方法，失败后还是应该寻求专业戒烟的帮助。
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