第一步用发膜之前要先用清水清洗头发，把头发拧干至不滴水——第二步取适量发膜于掌心，轻轻揉开——第三步从头发涂至发尾，离开头皮5厘米，用大拇指按压至吸收——第四步把头发洗干净即可。
头发保养，一般情况下大家都会选择使用发膜，但是发膜的正确使用才会让发质得到改善。第一步用发膜之前要先用清水清洗头发，把头发拧干至不滴水；第二步取适量发膜于掌心，轻轻揉开；第三步从头发涂至发尾，离开头皮5厘米，用大拇指按压至吸收；第四步把头发洗干净即可。有条件的女孩子使用加热帽给头发加热一下，这样子会让发膜的作用充分发挥出来。
在使用发膜之前，首先要做的就是把头发清洗干净。这是因为头发上沾染的灰尘和油脂，会阻碍头发对发膜营养的吸收，因此，做发膜之前清洗头发是非常有必要的。洗头的水一定要用温水，温度的确定，以自己感觉到舒适为标准，大约在35度左右。用温水洗头能 够帮助头发的毛鳞片更好的打开，还有助于污垢的清洗，帮助头发更好的吸收发膜里的营 养。
冲干净之后，用手将头发多余的水分拧干，这样有助于头发更好的吸收发膜的养分。发量多一点的长发女孩子，每次的使用量大概1/3个拳头大小就可以了，发量少的长发女生的发膜使用量大概为1/4个拳头大小。中长发以及短发的女孩子，一般情况下，只要用两个硬币大小的发膜 就足够了。 如果你的发质受损比较严重的话，还可以增加发膜的使用量，但是一次不可以用太多， 不然的话，头发会变得非常油腻。
取出发膜之后，将发膜在双手之间揉搓一下，然后均匀的抹到头发上。主要是抹在发尾和头发中段，靠近头皮的头发可以选择不抹，因为靠近头皮的头发都是新生长出来的，发质会比头发中段和尾部的头发好一些。涂完之后用手指轻轻梳理，然后用热毛巾将头发包裹起来，等待10分钟之后就可以将发膜洗去。
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