导语：夏天来了。温度直达30度。天气炎热，空调成为必需品。办公室办公需要用到空调，回到家中休息需要空调，没有空调的夏日晚上度日如年。
外面也热，出了空调房，走两步就汗就气喘吁吁，全身大汗。大多数人群不管是本身懒也好，还是因为天气炎热赖在家里。家里的空调是最舒服的，哪里也比不上。
小编就是那种就算周末放假也不会顶着太阳出门的人，夏日炎炎。世上最美好的事情，莫过于你悠然的吃着西瓜，吹着空调。看看自己喜欢的剧集。有比这更好的吗？
答案当然是没有啦？有许多常见的情况，屋里的空调吹久了之后，尤其是你早上睡醒，你会发现全身酸痛，头痛欲裂。这就是所谓的空调病，也被称为空调综合征。
我们都知道，空调温度太高或者太低会对人体健康产生不利的影响尤其对有疾病的人群影响更大。网友们在网上看到空调温度26度是最适宜的，对人类健康最为有益。其实这个温度是最适宜的，但是并不是最健康的，很多人都理解错误了，难怪早上起来会头痛口干！
因为白天最好是24到27度开空调；但晚上时空调切换26度合适，因为晚上有一到三种不同的降温感觉。
晚上10:00至12:00左右，体温升高，是一天中最高的温度水平，空调开26度是很舒服。时间到晚上两三点钟，身体已经进入睡眠状态，人体体温也会下降一点。但是此时，26度仍然是适宜的温度。
在早晨4:00到6:00，我们会觉得很冷，空调开到26度也是适合睡觉的。
经过测试26度是最合适适宜的温度了，空调就调到26度吧。晚上入睡时，温度不会太高或太低，即使没有被子就睡着了，也不会感冒，得空调病。所以最好是26度的时候，晚上打开空调。
其实这个温度是适宜和舒服的，但是并不是大家认为的那样有利于身体健康的，很多人都理解错了，怪不得早上起来会头痛口干！
那夏天炎热的晚上开26度的空调，到底是不是最健康的呢？科学家普遍认为具体温度因人而异，26度对人体体温体感实实在在地是舒服的，是合适舒服的温度。
小编建议大家，在进入房间的时候，开启26度的空调让房间温度降下来，然后感觉到冷了就立马关掉，改用风扇在房间流通空气，这样子不会导致早上感觉头痛欲裂，每小时升温1度，每个小时就能省下几度电。一盆水或者一个小鱼缸，能够使房间变得湿润，不再那么干燥能很好的缓解房间的干燥哦。
01大家要如何预防空调病呢？
1、先打开空调，然后关上窗户。使用空调时，一定要注意通风，保持室内一定量的新鲜空气。
2、内部房间温度应大约为26度，内外温差应为7度，尽量不要超过7度。不要把冷空气直接对准人和桌子。
3、人们出汗是最好不要直接吹冷空气，气温下降太快很容易生病。
4、不要在空调房吸烟，这样会使空气质量更差。空调房相对不透气，室外的空气不能进入到室内，而且会一直吸入尼古丁、一氧化碳等气体。时间一久，它会影响你和家人朋友的健康。
5、空调应至少每年彻底清洁一次，在每年开始使用空调时清洗。使用时，过滤器应清洗半个月。
结语：
非常感谢您阅读本文，希望能对您有所帮助。如果您有任何意见或建议，请在下面留言。
