FNL杯的由来可以追溯到1992年，当时俄罗斯处于严重的经济困境之中，足球联赛的组织者们想通过创设一项较小规模、较低门槛的赛事，增加俱乐部的比赛机会，以此提高俄罗斯足球的水平和人气。随着时间的推移，FNL杯逐渐形成了以职业足球联赛中层和下层球队为主的赛事形态，赢得了越来越多球迷的关注。
上届FNL杯的参赛队伍有16支，分为四个小组，每个小组前两名晋级。淘汰赛分为1/8决赛、1/4决赛、半决赛和决赛四个阶段。根据相关规定，每支队伍最多可同时注册30名球员，并可每场比赛换上最多五名替补球员。比赛时间为90分钟，若正赛结束后双方仍未分出胜负，则进行加时赛，必要时还将决出点球。
历届FNL杯冠军共有10支，其中有多支球队曾踏上过俄罗斯职业足球联赛的最高领奖台。在2019年的比赛中，俄罗斯职业足球联赛中下游球队乌法世纪成为了第一支捧起冠军奖杯的球队，他们在决赛中以2-0战胜了同级别的卡托夫卡。
目前，2019-2020赛季的FNL杯已经在8月1日正式拉开帷幕。共有16支俱乐部参赛，称雄的球队将在8月14日决出。值得一提的是，本届比赛将采用一场定胜负、点球决胜负的淘汰赛制，这将使比赛的悬念更加丰富，精彩程度也更加值得期待。
对于爱好足球的朋友们，FNL杯是一个不可错过的活动。不仅可以欣赏到球场上紧张激烈的比赛，还能感受到俄罗斯足球运动的发展历程和独特魅力。相信随着这项赛事的发展，越来越多的观众将走进球场，共同见证FNL杯的辉煌时刻。