在进行360监控直播前，需要我们准备的有：
1. 一台360摄像机，以及它的配套APP
2. 一个直播平台账号，比如YY、斗鱼、虎牙等等
3. 一个良好的网络环境
接下来就是一些关于使用360监控直播健身的技巧和攻略：
1. 要注意拍摄角度，避免单调枯燥。多换一些视角、摆出不同的姿势，能够让观众们更加感兴趣。同时，注意拍摄的背景要干净整洁，以免人们心理上对您的印象产生影响。
2. 要重视直播前的准备工作，比如选择好音乐。播放快节奏的音乐可以让您的观众因音乐兴奋而更愿意参与，也可以让整个氛围更加轻松愉快。此外，准备好毛巾、水等必需品，以便随时进行补水和擦汗。
3. 要注意与观众互动。与观众充分互动，及时回答观众的问题和评论，使得观众和您之间的亲密度增加，也能增强自己的知名度。
4. 要注意直播时的安全。比如，有些动作需要两人才能完成，那么直播时千万别一个人自己尝试，以免出现危险。使用一些辅助工具也是没有问题的，比如固定在腰间的肌力带、悬挂的绳索等等。
5. 要注重直播过程的记录与回放。将自己的直播过程进行记录，比如运动数据、观众的留言和评论等等，回放后可以为您进行数据分析，优化您下次的运动直播体验。
最后，直播运动是一个比较新颖的尝试，只要我们在实践中不断积累经验，勇敢地面对技术和应用的困难，相信会有越来越多的人和我们一同成长与分享。