首先，我们需要使用电脑或者手机打开一个稳定的在线直播平台，比如斗鱼、虎牙等等。然后，在平台中搜索“NBA直播”关键词，就可以找到多个主播，然后选择其中一个高清无插件的主播，进行观看。
接着，我们需要注意的是，在观看比赛的时候，一定要注意网络速度和稳定性。如果网络不稳定的话，直播画质会受到影响，导致观赛体验大打折扣。
此外，还需要注意的是，在高潮的时候很容易出现卡顿，我们应该提前预防。可以缓存一些直播流，在高潮的时候播放，避免卡顿。在缓存的同时，也可以做一些实时评论，增加互动性。
最后，需要提醒的是，虽然我们可以通过免费高清无插件的方式观看直播，但是我们在观看直播中要保持一定的法制意识，在不影响他人的前提下享受直播的乐趣。
总之，通过上述方法，我们可以免费高清无插件的观看火箭对雷霆录像。同时，在观看比赛的时候，也要注意网络稳定性和缓存等问题，以便获得更好的观赛体验。