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芽芽妈还记得芽芽长第一颗牙齿的时候，像个小米粒，小小白白的，看着都可爱。为了让他拥有一口健康漂亮的牙齿，芽芽妈可是做了不少功课，今天就跟宝妈们聊一聊宝宝长牙的那些事情。
什么时候长牙
一般情况下，宝宝们从三个月大就可以看到隐隐约约的牙尖，7个月~13个月之间长出第一颗牙齿，但是因人而异，有的还会再晚一点。
为什么快慢不一
宝宝牙齿萌出的早与晚，并不是衡量他们生长发育状况的重要指标，出牙的早晚与先天遗传、发育情况等都有关系。
01遗传因素
宝宝萌牙的时间与遗传有很大的关系，如果父母萌牙时间较晚，宝宝很有可能也会出牙较晚。
02发育情况
宝宝的牙齿在发育阶段，需要磷、钙、镁、维生素等多种矿物盐，如果妈妈怀孕的时候摄入的矿物盐不足，导致缺乏维生素D，很有可能影响宝宝的牙胚发育，使得出牙延迟。所以芽芽妈一直在强调在怀孕时要多吃绿色蔬菜、豆制品，并且多晒太阳。
03缺乏营养
在宝宝们晒太阳时，我们的皮肤在紫外线的照射下，会有一种叫7-脱氢胆固醇的物质转化为我们日常所需的维生素D，而这恰恰是牙齿、骨骼发育必不可少的物质。所以宝宝如果经常在室内待着，不晒太阳，很容易导致牙齿发育延迟。
其次，不按照宝宝的生长发育需求添加辅食，也会导致他们体内营养缺乏。
萌牙的顺序
通常情况，宝宝从6个月开始长牙，30个月左右20颗乳牙基本长全。
第一阶段：6~8个月时，下齿槽中间长出两颗门牙；
第二阶段：8~12个月时，上齿槽中间冒出两颗门牙；
第三阶段：12~16个月时，上下齿槽长出第一乳磨牙
第四阶段：16~20个月，上下齿槽长出犬牙
第五阶段：20~30个月，下齿槽的两颗第二乳磨牙长出，随即是上齿槽的两颗第二乳磨牙长出，至此，20颗乳牙基本长齐了。
长牙的症状
在宝宝开始长牙的时候，身体会出现很多不适，爸爸妈妈们要仔细观察、专心护理。
01口水不止
宝宝从10周到28周的时候，开始流口水，尤其是长牙的时候，会刺激牙龈的神经末梢，唾液分泌增多。
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解决方法：给宝宝围上小围嘴，防止口水引起下巴或者面部出现口水疹。爸爸妈妈可以用柔软、湿润的毛巾帮宝宝擦拭嘴边的唾液，用温水及时清理，如果皮肤干燥，可以擦一些润肤乳滋润皮肤。
02牙齿发痒
由于萌牙顶着胚芽，所以宝宝会有发痒、不舒服的感觉，就想咬东西，比如咬手指、咬妈妈的乳头，以此来消除自己发痒、发疼的症状。
解决方法：可以为他们准备一些磨牙棒、牙咬胶，让宝宝在缓解不适的同时，刺激牙齿萌发，鼓励他们多多锻炼，减轻长牙的压力。
注意事项：宝宝牙齿萌出后，再给宝宝用牙咬胶的话会加速他们的牙齿变平；同时，不要给宝宝啃咬蔬菜、水果块，不利于宝宝的吞咽及消化。
03发炎低烧
宝宝出牙的时候，若是发炎现象严重，还会出现38℃左右的低烧情况。
解决方法：用温水擦拭宝宝的脚心、胳膊窝、大腿根处，帮助他们物理降温，如果一直在38.5℃左右，居高不下，则要及时去医院就诊。
04易怒 哭闹不止
当牙齿尖冒出牙床，逼近牙床顶端时，宝宝会因为发炎、疼痛变得易怒，出现烦躁不安、哭闹不休的情况。想吃东西，却因为吮吸时，牙齿又感到疼痛，所以变得更加浮躁。
解决方法：妈妈要温柔、耐心地帮助宝宝，比如通过抚摸、拍打、哼唱歌谣等来转移他们的注意力。
其他护理方法
针对正在出牙的宝宝，美国家庭医师学会提出了六点建议，帮助宝宝顺利度过长牙阶段：
1．出牙不疼，但是如果宝宝感到烦躁、疼痛，可以在干净的手指上裹上湿润的纱布，帮助宝宝按摩牙龈处，缓解发痒和疼痛带来的牙龈不适。
2．牙咬胶虽好，但是出牙后不要再使用，否则影响牙齿发育。
3．母乳喂养对宝宝的牙齿发育有好处，但最好不要含着乳头入睡。
4．6个月时，可以使用水杯，奶瓶、以及安抚奶嘴最好少用、不用，以免影响牙齿及牙床的发育，导致咬合欠缺
5．宝宝在长第一颗牙齿的时候，就开始帮他刷牙，睡前一次，早上一次。用儿童专用牙刷，帮他们清理牙齿。
6．两顿辅、正餐之间可以喝白水等，尽量减少他们喝糖分过多的果汁和饮料。
参考文献【1】张思莱，《张思莱科学育儿全典》，中国妇女出版社，2017【2】蒋一方，《婴幼儿营养与喂养（0-3岁），复旦大学出版社，2014【3】斯蒂文·谢尔弗，《美国儿科学会育儿百科》，北京科学技术出版有限公司，2018
