捶丸：古老的高尔夫运动
中国古代有一种运动，就是用棍子打球。起初有两种玩法：骑马或步行。第一个类似于马球，一项与唐代的蹴鞠一样流行的运动。第二个就像今天的曲棍球，一个以进球数计算的竞争激烈比赛。
宋代发明了一种新的方法叫捶丸与上一场比赛的主要区别有两个：第一，球不是打进球门，而是打进了一个洞；二是变直接对抗为间接对抗。
捶丸的比赛是两支球队用棍子把球打进先前在地上挖的洞里。那些击球次数最少或进球最多的人是赢家。
捶丸可以单独玩，也可以组队玩。击球手和球洞之间的距离从 10 米到 20 米不等。当一个人击球并用三杆将球打进选定的洞时，一个人赢得了一分。
捶丸所用的棍子是木头做的，根据使用条件和姿势的不同，底部的形状也不同。有些类似于钢包，有些则是三角形的。
棍子的击大部分是用牛筋包裹的实木制成，手柄是用竹子制成的，坚硬而富有弹性。这个球是用树结、牛角或玛瑙制成的，它的大小比一个鸡蛋大一点。
1282年至元年间，宁知写了一本关于捶丸的书，详述了历史、朝廷、设施、人数、方法和规则。您可以看到捶丸和现代高尔夫之间的相似之处，尽管也存在真正的差异。例如，打高尔夫球时，击球手用双手握住球杆，而在击球时，他只用一只手。
射箭
在中国历史上，有一项长达两千多年的射击记录。
2200多年前的秦朝，射击戏由秦始皇传入宫廷。
潘虎三箭齐发，全场掌声雷动。轮到杨开，他环顾四周，道：“目标又近又大，让我射百步之外的柳叶。” 为此，他要求将一片柳叶染成红色，一箭射中。潘虎吃了一惊，不敢相信自己所看到的。
他走近柳树，挑了三片叶子，染上编号，让杨开再射。
杨开用箭一个一个地击中目标，引起热烈的掌声。盘虎深信不疑，从此杨开成为中国古代第一弓箭手。
这个故事有点传奇色彩，但仔细想想，它是有逻辑的。古代用于狩猎的弓箭，后来被用作战场上的武器。
目标移动了，所以练习移动目标更有用。2000年过去了，杨开的名字可能已经被遗忘，但杨开这个人激励着许多中国人在工作中不断提高自己的技能。有了这个故事，一项运动在中国出现了，射击柳树比赛。
本次比赛在马背上进行。首先，在道路两侧放置两排柳树，每排30厘米，没有绿色树皮，作为有效的射击部分。
每个弓箭手都将手帕系在一根树枝上，以此作为目标。弓箭手射了一箭，不得不折断了用手帕做标记的树枝。
根据规则，打破树枝并用手抓住它的人获胜；那些只折断树枝而未能抓住它的人并没有完全获胜；那些射不中的人输了。这是一场看似简单的比赛，但没有技巧就很难表演，因为马跑得很快，有时树枝在微风中摇摆。
这场比赛成为宋代军事训练的主要演习之一。清朝后半期（1644-1911）后，逐渐消失，这可能与火器的出现有关。
角抵：底相扑和摔跤
角抵在古代是一种表现君主英勇的运动，起源于早期社会分别与黄帝和蚩尤领导的两个部落的战争。蚩尤性情凶猛，头上戴着两只牛角攻击敌人。他虽然没有取得最后的胜利，但他的战斗精神给后人留下了深刻的印象，在中国北方还有以蚩尤头上两只角为主角的角抵戏。
2200多年前的秦朝，角抵戏由秦始皇传入宫廷。
统一国家后，为巩固自己的权力，防止人民造反，没收了社会上的所有武器，提拔了角抵，但没有戴牛角。
后来，角抵成为了一种力量与技巧相结合的运动，一项竞技性和壮观性的运动。在汉代，角抵很受欢迎，官方的大型比赛经常在观众来自四面八方的城市举行。
元朝的统治者是蒙古人。那段时间，男女都喜欢摔跤，也对这项运动感兴趣。
意大利人马可波罗在他的书中记载，一位蒙古贵妇想在角地比赛中选择一个丈夫，但没有人能打败她。虽然她没有找到合适的人，但她确实赢得了10,000匹马的官方奖励。
武术。我国的武术历史源远流长，不仅种类繁多，而且发展历程也比较长。最初的武术是人们与野兽搏击而产生的技击术，产生的时间大概在原始石器时代。到了战国时期，武术不仅是军事活动时的一种技术，而且传入了民间，开始被大家当作观赏和切磋的一种娱乐项目。随着不断的发展，在现代的武术更多的成了人们锻炼身体的一种运动项目。武术项目中含有踢、击、打、摔、拿等动作要素，需要按照攻守进退、动静快慢、刚柔虚实等规律进行变化，按照一定的套路来达到制敌的目的。
