演讲汇报时，如何克服紧张？
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很多人在报告或演讲时，或许准备了精彩又丰富的内容，但因为上台看到人群而紧张，直到无法清楚表达自己想要传达的意思，如果在演讲汇报中意识不到要紧张，那么你的演讲就谈不上放松。既然紧张你是为了得到更多的关注，那么，你就应该做好准备,一个人在面对很多人时难免会紧张，但是这种紧张在一定程度上是可以克服的。
一、先认识什么是紧张。
紧张其实是一种情绪，隶属于恐惧类。而和恐惧不太一样，他比较奇葩，喜怒哀乐恐惧通常表现出来，身边的人一般都能感受到，功力高深隐藏的好的人除外。而紧张呢，在你紧张的时候除了了解你的人会估计，注意是估计哦，估计你在紧张外，别人是不知道你在紧张，所以只有你自己真真正正的知道自己在紧张。
二、你为什么会紧张。
1.这个演讲很重要。
2.没有准备好。
3.自己演讲汇报表达方式的不好。
4.没有经历过这样的场面，或者这样的场面经历得比较少。等等。。。不过普遍就是这4个原因。
三、解决演讲汇报前紧张的做法：
1、熟悉演讲场地
争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。
2、熟悉听众
在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
3、熟悉你的讲稿
如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿*不要做大幅改动，以免难于记忆。
4、设想你自己成功演讲时的情景
想象自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。
5、多多练习
一定一定要多演讲汇报，增加演讲汇报经验，千万不要被场面吓到，几十成千上百的目光是压力，你要习惯这种压力，人不是说嘛?压力是动力。能量守恒，所以当你把这种压力转变成动力，力量，能量之后，你将成功，一般这样的人不是讲师就是成功人士。
总而言之，让自己不紧张的重点在于，找寻到自己适合的演讲模式，并且尽力练习，当然练习演讲时用到的所有道具，也必须与正式演讲当天一样。
