【演讲与口才】演讲时，如何转移注意力？
有句话说得好：关注是事实！比如不同的人进入我们的培训班，会有不同的印象。有人看到了气氛和激情，有人看到了讲台的背景，有人看到了老师和助教，有人看到了座位的摆放……每个人的侧重点不一样，所以印象也不一样。你的注意力在哪里，你就会被打动，就会关注它。
当你在讲台上向公众演讲时，你的注意力在哪里？你的重点在哪里？如果你关注了观众的反应，那么你的注意力就会集中在别人的一举一动的反馈上，而这又会直接关系到你自己的行动，必然会导致不自然和紧张的恐惧。
所以，学会转移注意力，关注正面信息而不是负面信息和负面反应。
首先，学会转移注意力。
1.转移视线。不要总是看那些挑剔的眼神，严肃的面孔，不苟言笑的人。越看这些脸，越会紧张；所以在说话的过程中，尽量多看那些友善的脸，认真点头微笑的脸，亲和力好的脸，鼓励的眼神，会给你支持和鼓励。但是，有时候领导是下面的，是认真的领导。如果你不看好他们，你就不能。不看他们，就是不尊重对方。我该怎么办？当我们谈到眼睛的用途时，有一种眼睛叫做：假视力！只是看着他的头顶，表面上看着对方，互相表示尊重，不直接眼神接触，这样紧张感就可以大大降低。
2.转移一下思路。把思路完全放在演讲的内容上，该说什么，该说什么放在第二位，怎么开始怎么结束，把重点放在演讲的结构性内容上，不考虑下面听众的反应，把他们当萝卜青菜，木头脑袋。只关注你演讲的内容。虽然有点僵硬，无法互动达到激情演讲的效果，但初学者缓解紧张的效果显著。
3.把注意力转向成功的画面，而不是想象失败的画面。只想内容，只想成功。每一次掌声都给你加油，暗示你很棒。尽情体验这种感觉。不要注意你紧张的表现。如果你总是想：我已经脸红了，你的脸会更红；你总会想：我不会出汗，你额头可能有汗水渗出来。与其想象这些紧张的表情，不如想象一下你自由表达自己时的情景、感受、成功经历，你会更成功。
第二，要学会转移观众的注意力。观众的目光都在你身上，所有的目光都像剑一样刺向你，你会很紧张。因此，你可以通过适当地将观众的注意力转移到其他地方，立即调整自己的情绪，放松自己。其实有时候一点点的调整，一点点紧张和不适的即时缓解，就能控制住大的紧张，避免大的失误，很自然地过渡到下面。
1、利用道具转移观众注意力。如果你有投影仪，可以把PPT文件做得漂亮一点，文字内容多一点。在演讲中，一句“请观看幻灯片”可以轻松转移观众的目光，不露痕迹，让自己放松下来。其他道具，如画板、图片、书籍、讲义、音乐等。会分散观众的注意力。
2.运用互动技巧可以转移观众的注意力。比如在一个演讲中，如果你紧张，可以直接问下面的听众，让一个听众站起来回答问题，甚至上台发言，让对方紧张，让你放松。比如接近观众也可以减少紧张感。你甚至可以直接走下舞台，说一句“请讨论两分钟”就可以轻松让自己走到后面调整心情(当然，你必须是领导或者演讲者)。其他如“请写下这句话”、“请前后交流”、“请闭上眼睛想一想”。一句话更惨。想想吧。所有人都闭上眼睛。你还紧张吗？
3.鼓掌，利用气氛缓解紧张。紧张的时候不要太在意，甚至大声说出来：亲爱的朋友们，我有点紧张，请给我掌声和鼓励！这样一谈，反而会释然，反而会轻松很多。
对待紧张就像对待一个难对付的反派。你越在乎他，他越会伤害你。你越看不起他，不理他，他就会自动逃避。
