口臭是一种非常多见的现象，尤其是食用了一些带有明显异味的食物后，以及患有一些牙周疾病或者是出现上火等现象的人群来说，口臭的情况会比较明显。
虽然出现口臭时并没有其他不适感，但会影响到与他人的交往，很容易出现一些社交尴尬现象。
所以有很多人想知道，在出现口臭现象的时候，到底该怎么办。
一、使用漱口水
不管是哪种原因导致的口臭，一旦出现口臭现象，可以使用一些漱口水进行漱口，不快速消除口臭现象，达到口气清新的作用。
可以维持口腔当中菌群的平衡。对于口腔内出现炎症所引起的口臭现象，有着较好的改善功效。
二、注意补充水分
在出现口臭现象时，一定要注意多补充一些水分。既可以快速因缺水导致的口臭现象，还能够促使口腔当中分泌出大量的唾液，有助于清洁口腔。
除了白开水之外，还可以每天适当的喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚成分能够减少一些硫化物的产生，达到清新口气以及消除火气等多种功效。
三、口含柠檬片
在出现口臭现象的时候，可以快速切一片柠檬含在口中。柠檬中的有机酸非常丰富，能够刺激到口腔中分泌出大量的唾液，起到清洁口腔的作用。
并且在分泌出唾液后，慢慢的将唾液以及柠檬汁一同咽下，能够起到快速清新口气的效果。
除了含柠檬片以外，可以泡一杯柠檬薄荷水饮用，都能够起到清晰口气以及清洁口腔的功效。
四、饮用丁香茶
尤其是对于因为患有一些胃肠道疾病从而引起的口臭患者来讲，每天可以适当的饮用一些丁香茶。
丁香茶中含有大量的丁香油、丁香酚等成分，这些成分对于胃部黏膜有着较好的保护功效，而且有着抑菌的作用。
对于感染因为幽门螺旋杆菌所引起的胃炎、胃溃疡，以及顽固性口臭现象，有着非常好的改善和辅助治疗作用。
五、适当嚼口香糖
如果在外出时出现了口臭现象，那么可以通过嚼口香糖的方法改善口臭。比如一些薄荷口味的口香糖，能够起到清新口气以及清洁口腔的功效。
也可以适当的吃一些水果味的糖果，对于口臭现象也有着一定的暂时缓解作用。
六、做好口腔保健
不管是哪种因素导致的口臭，一定要注意做好口腔保健工作。除了每天刷牙漱口之外，一定要定期洗牙。
可以将牙齿上的牙菌斑以及牙结石去掉，最大程度抑制口臭的出现。
七、注意饮食调整
出现口臭的人群来讲不要吃任何带有大量异味的食物，比如羊肉、洋葱、韭菜、生葱、生蒜等。
应该多吃一些容易消化的食物，比如各种蔬菜、水果、豆类、粗粮。既可以避免出现口臭现象，还能够提高消化、代谢功能。
总而言之，在出现口臭现象的时候，可以根据以上7点进行调整，能够有效改善口臭现象。
另外，如果反复出现口臭现象时，一定要注意判断是否是疾病因素导致。
如果还伴有反复的牙龈肿痛、口腔溃疡或者是消化不良现象，一般是由于患上牙周疾病以及胃肠疾病或上火导致。
那么应前往正规医院，在医生指导下采取相应的方法治疗，才能够最大程度避免出现口臭，并达到维护自身健康的作用。