白露这个时节可以说是冷热的分水岭，在这之前，天气还是会有一点点炎热，夏天还是比较浓重的，在这之后，天气渐渐的变得冷，空气逐渐的出现变得比较凉，昼夜的温差也开始逐渐变得越来越大，晚上也越来越冷，我们逐渐地开始正式的度过寒冷的时候了。
2022年白露吃什么养生
如果我们要养生的话，就一定要清楚的，时节气候的变化只有了解清楚了，我们才能够吃到正确的食物，像芝麻和银耳这些食物都是需要在气温变化比较大的时候，吃芝麻就更能够帮我们补身体。白露节气是秋天中很重要的节气之一，白露节气的前一天，采集十样或者三样带白字的食物，将其和乌鸡或者鸭子放在一起炖煮，据说食用后可以滋补身体、延年益寿。乌鸡中含有蛋白质、烟酸、尼克酸、铁元素、钾元素、钠元素、磷元素、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，食用后有补血养气、滋阴美容的功效。
白露的气候
白露的气候特点不仅是寒冷，还有一种干燥，或许是属于秋天的独特气温吧，秋天的干燥是让人觉得呼吸困难的那种。白露就是典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。简单实用的药膳、食疗应该会更为实用一些。吃些人参、百合、杏仁之类的东西。喝些清茶。《逸周书.时训》中说:“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日辈鸟养羞。”朱右曾校释:”养羞者,蓄食以备冬，如藏珍羞。”
白露谚语
苹果梨子大批卸，出售车拉又船载。红枣成熟适时收，深细加工再外卖。秸杆青贮营养高，马牛猪羊“上等菜”。畜禽防疫普打针，牲畜配种好怀胎。饵足水优养好鱼，土壮藕蒲长得乖。白露秋分夜，一夜凉一夜。草上露水凝，天气一定晴。草上露水大，当日准不下。露水见晴天。干雾露阴，湿雾露晴。喝了白露水，蚊子闭了嘴。麦收十年早，谷收十年晚。种麦种到老，还是早种麦子好。今年麦子精得早，来年麦子收得好。