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  热身环节分为静态热身和动态热身。静态热身的目的是为了拉伸肌肉和增加身体灵活性，如站立伸展、腿部拉伸等；而动态热身则是为了增加球员的心率和耐力，如快速跑步、高强度的踢球等。一个完整的…

  2023年6月12日