名人演讲时，如何克服初次演讲恐惧？
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公众演讲恐惧是一种在特定情境下的广泛性焦虑障碍。有演讲焦虑的个体在面对公众演讲时，会体验到一系列身心上的不适感，甚至会出现相应的行为上的表现
富兰克林·罗斯福说过：我们害怕的是害怕本身。当我发现自己有演讲恐惧后，每次演讲前都会担忧恐惧会发作，并且导致演讲无法进行，于是更加恐惧。这种恶性循环对于很多人来说并不陌生。
当我们的注意力集中在“如何克服演讲恐惧”时，焦点实际在关注“恐惧”本身，而不是“演讲”本身，现实情况是，人类的注意力只能某一时刻关注一个点。当关注恐惧时，便无法关注演讲了。当我们越是关注恐惧，恐惧也会越是被放大。
造成初次演讲恐惧的原因有哪些
1.准备不足
有些演讲者对问题没有考虑清楚就走向讲台，或是仓促成稿，讲稿未背好就上台。上台后或是边想边讲，或是边翻稿子边讲。这样准备不足就上台，即使是有经验的演讲者也深知讲不好而免不了慌乱怯场，更不用说初学演讲者了。
2.感到孤独
演讲者只身上台，面对众人演讲，自己举止言行的极细微处都暴露在睽睽之下，因而感到孤独无依，就像陷入一片汪洋巨浪中的小舟。这种孤独无援之感常会熄灭演讲的热情，使人产生胆怯紧张的情绪。
3.缺乏自信
一些初学演讲者每次登台总是缺乏自信，常常想着自己从未讲过，一定讲不好，害怕演讲失败当众出丑，于是惴惴不安，以至怯场。
如何直面内心恐惧演讲
面对恐惧，我们应该摆平心态，明白恐惧是生活中不可少、正常存在的部分，然后去直面它，挑战它，而不是选择逃避，只有这样，直面恐惧，逃离舒适圈，才能活出自己。
1.肯定自己，保持个人的特质。
克服恐惧的时候，我们要学会肯定自己。一味地否定自己，给自己施加压力，可能会使我们更加恐慌，从而产生反效果。
2.改变自己，直面心中的创伤。
只有直面创伤，我们才能做出弥补，从而才有可能真正地放下过往，面向未来。
名人演讲时如何克服恐惧
因为演讲真的不是一件容易的事情，有心理学家曾经做过这样的统计，在人们感到恐惧的事情当中，当然有死亡，但是它居然只列在第二位，列在一位的就是当众讲话，即使是伟大的演说家，比如说丘吉尔，他也说过这样的话，他说人生，有三件难的事情，一件爬上一堵向你倾倒的墙，第二吻一个决心要离开你的姑娘，第三个就是当众讲话，其实就算你当众讲话很多年，你也会遇到一些尴尬。
关于名人怯场的事儿挺多的，名人也是人，光鲜背后也有紧张：
丘吉尔当年在演讲台上脸色发白、四肢颤抖，直到被轰下台去，英国首相丘吉尔曾说,每次演讲他都觉得胃里像放着一块冰;
林肯在较早走上演讲台时恐惧得甚至连一句话都说不出来;
美国的雄辩家查理斯初次登台时两个膝盖抖得不停地相碰;
印度圣雄甘地首次演讲不敢看听众;大科学家牛顿承认自己在演讲前抖动不已,大喊大叫……
